颠覆常规——催眠到底是什么?

     正如苏东坡的名句: “横看成岭侧成峰,远近高低各不同。”

  催眠有许多种面向,一般人多半对催眠只有一点片面的认识,可能会以为催眠是一个离我们的生活很远的冷门玩意儿。而事实上催眠的范围很广,生活中处处都可以见到催眠的踪影。

  只要改变观点,就可以看见不同的风景,因此,我们可以说,催眠有无限多种的定义。

  最常见的第一个定义是: “通过连续、反复的刺激,引导受术者进入一种高度可被暗示的意识状态,这个过程就称为催眠:。”

  也可从意识状态来描述。

“当人进入一种身体放松、内心宁静的状态,而且意识清晰,甚至比平常更清晰,我们就把这个过程称为催眠,把这种状态称为催眠状态。

  而且,往往我还会多加一个形容词,说这是“好品质的催眠状态”

  这种好质量的的催眠状态,是最适合催眠治疗之用,也是我们在自我催眠时很容易体验到、从中受用到好处的,值得我们特别留意。

  任何心智正常的人,只要经过一小训练,,都会有能力在三分钟内自我催眠,让自己进入这种好质量的催眠状态。

  从知觉的范围来说,也可以这样定义:“催眠是一种知觉窄化聚焦的状态。”

  例如,观众在看电视广告时,往往非常投入,以至于听不见旁边有人呼唤他,这时,他的知觉范围窄化到只注意到广告,广告之外的讯息就忽略掉了,这是常见的“广告催眠”现象。

  例如,足球选手专心一意于那颗飞向他的圆球,这时候,他的知觉窄化到将观众的呼喊声置之度外,他的注意力聚焦于球的运动轨迹而没有任何杂念,这也是一种常见的知觉窄化的催眠状态。

  也可以从意识的清醒程度来谈。

  有些人在深度催眠状态下,会出现类似睡眠的那种对于当下环境刺激没有反应的现象,然而,大部分的催眠状态其实是清醒的,甚至比平常还更清醒,可以具有比平常更深遠的智慧与洞察力。

  所以,这时我会说: “催眠状态其实是清醒状态,甚至是超级清醒状态。”

  经常地,临床催眠时,个案会进入“良心显现”的状态,得以对自己进行无情的检讨,开始在自己身上找问题,而不再总是把批判的箭头射向别人。另外一种常见的情形,则是在催眠状态下,受术者接通了更高的智慧,而获得新的领悟、新的体验,对事情有了更加深刻的洞见。

  在临床经验中,催眠之后,受术者往往能够直觉式领悟梦境的意义,领悟平常抓不到方向的隐喻与象征,领悟生活中应机而生的征兆。

  所以,也可以说:“催眠是通往超意识的交通工具。”

  从应用上,我喜欢说: “催眠状态,,其实是最好的学习与改变的意识状态。”

  在催眠状态下,人们的心思就像泥沙沉淀后的清水,这时,因为心思透明清澈,得以充分发挥理解力、记忆力、创造力,轻松不费力地调动灵感。

  有的时候,人们甚至会进入某种特别的高等心智状态,产生惊人的功效。例如我曾经收到一位网友的来信,信中叙述他自我催眠后,常常会进入一种心如明镜、过目不忘的状态,在这种仿佛超导体般轻盈、迅捷的心智运作模式下,只需不到三分之一的时间就学习完毕,而且学习成果稳固持久。

  所以当老师的人,如果在上课一开始,先巧妙地给学生做个身体放松、心灵清晰而专注的催眠,保证学习效果倍增。

  人的意识状态就像电视频道一样,有很多频道,可以随着意愿转移到不同的频道,所以,也可以说: “催眠是一门控制转化意识状态的艺术。”

可以从潜意识的角度来描述。

“催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁,使人可以在意识清醒的状态下,直接与潜意识沟通。”

我自己最喜欢的定义,则是从“觉醒”的角度来谈:

  催眠,就是引导人进入专注、觉知的状态,调动潜意识的大智慧,进行内在探索、身心治疗….

 

如果你是心理咨询师,就必须懂催眠!

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那么,此次催眠培训的主讲老师是谁呢?

陈一德,美国NGH催眠师协会亚洲区总监,全球第三位、亚洲唯一一位能颁发“美国NGH认可的催眠讲师证照“的催眠导师,他从业二十多年,培养了无数知名的催眠师,弟子遍及日本、新加坡、马来西亚以及我国两岸三地。

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